Importância das frutas na alimentação

O Brasil é o terceiro maior produtor de frutas do mundo, mas os hábitos alimentares dos brasileiros ainda deixam a desejar quanto ao consumo de frutas. Dados dos estudos realizados em 2014, um da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), outro da Universidade de São Paulo (USP) apontam que apenas 50 milhões de pessoas, ou seja, 25% da população ingere a quantidade diária de frutas recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), ou seja, 400 gramas diários, em cinco ou mais dias da semana.

Na contramão desses dados, é senso comum a importância das frutas na nossa alimentação. Além de saborosas, são uma das principais fontes de nutrientes essenciais à saúde, como vitaminas, minerais, carboidratos, fibras e água. São também alimentos bastante versáteis, podendo ser consumidas em diferentes preparações e ocasiões.

Segundo a OMS, o consumo de uma ampla variedade de frutas e verduras assegura uma dose adequada da maioria dos micronutrientes, fibras e outras substâncias essenciais. O aumento do consumo de frutas também pode substituir o consumo excessivo de alimentos que contêm muita gordura saturada, açúcar e sal, contribuindo para uma alimentação mais saudável.

Sabe-se que uma das causas do baixo consumo das frutas é a ausência de praticidade na hora do preparo e do consumo. A Nossa Fruta adota o consumo da fruta in natura, e suas variações, como as polpas de fruta, que são ótimas alternativas. Além de preservar a maior parte dos benefícios, são práticas e podem ser encontradas em todas as épocas do ano. Pensando nisso, dispõe de embalagens de 200g e 1kg, fracionadas em 100g, para atender o tamanho da necessidade do seu consumidor. Que tal experimentar agora um suco, ou mesmo uma combinação de sabores, com as polpas da Nossa Fruta? É certeza de saúde e muito sabor.

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